Subir escaleras es beneficioso para la salud

CÓMO MOVERTE MÁS SI TELETRABAJAS

Con el auge del teletrabajo, hay días en que nuestro trayecto más largo es el que va de la cama a la mesa de trabajo, o de la mesa a la cocina y el baño. Y cuando los días se transforman en semanas, este sedentarismo puede acabar afectando a nuestra salud física y mental. Hoy te damos tres ideas para incorporar movimiento a tu rutina de teletrabajo.

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TELETRABAJANDO CON… LUCIA SALCEDO

Hoy viernes aprovechamos que el frío y la nieve nos han dado una tregua para colarnos virtualmente en el despacho de casa de un medallista olímpico, que ostenta nada menos que la primera medalla (bronce) en la historia de la esgrima española. José Luis Abajo, “Pirri” utiliza todo lo aprendido en su carrera deportiva.

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TELETRABAJO Y BIENESTAR

Han pasado muchos meses desde que el trabajo se implantó en nuestra vida como una forma normal y habitual de trabajo. Desde una perspectiva psicológica, es normal que la situación social actual produzca desgaste. El efecto actualmente conocido como “fatiga pándemica” es un efecto emocional normal ante un estado de ansiedad mantenido durante tanto tiempo. Éstas emociones pueden estar afectando a la motivación laboral, que puede decrecer ante la ausencia de estímulos positivos derivados del trabajo presencial.

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